挑选大一款质量好、适合自己的床垫很重要，不仅能提到自己的睡眠质量，而且对身体健康也有帮助。那泽呢么挑选适合自己床垫呢？与大家一起看看吧。
1、看形状和闻气味。虽然床垫由各种各样的形状，可是它们都有一个特性，就是完整，缺边缺角的，直接淘汰吧。至于气味，就是要看床垫的材质有没有异味了，有刺激性气味的，不要选。
2、试睡。自己适合哪一种床垫，自己的身体最清楚，选定了牌子和床垫款式后，最简单最直接的方法就是试睡。侧睡、躺睡、趴着睡，怎么舒服怎么来。床垫不能选过软和过硬的，果然的承托力太差，太硬的得不到舒缓，软硬适中最好。
3、人在睡觉时，体重会对身体的各部位造成压力，因此，床垫必须要很好地承托住身体，否则会影响人的睡眠质量。现在，一些正规品牌的床垫都采用了独立袋装弹簧技术，能够有效减少震荡干扰，提高人们的睡眠质量。